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　　在这个时 节该如

何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 
蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。