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　　在 这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。