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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  
、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。