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　　在这 个时节该  如何

调理养生？宋曙霞认为

，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。