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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，

在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。