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　　在这个时节该
如何调理养生
？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 
物，以免肝火上 炎。