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　　在这个时节该如何
调 理养生 ？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。