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　　在这个时节 该如何调理 养生 ？宋

曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的  嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。