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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。