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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。