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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜


、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。