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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜


、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另 外 ，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。