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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜
、
香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃  鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。