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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个
季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛 辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。