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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙
 霞认为，在饮食上 可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，
也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。