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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个



季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食
物，以免肝火上炎。