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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。