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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠

菜
、香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。