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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿
等，以疏肝
柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。