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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。