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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。