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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。