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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。