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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、
香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗  语 
称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝
火上炎。