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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。