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　　在
 这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “  春日吃 春芽” ，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。