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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食

物  ，以免肝火上炎。