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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语
称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。