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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、


豆苗、莴
苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。