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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”

，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗
、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。