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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮

食上可

多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝 
火上炎。