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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 
认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。