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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞
  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆  芽、 
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。