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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等， 以   疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。