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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如 韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝  。
另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。