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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。