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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物 ，以免肝火 上  炎。