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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上  可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等
，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。