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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。