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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。