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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜， 如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比
如  豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。