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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多  吃有

芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、

蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。