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　　在
 这个时节该如何 调 
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。