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　　在
这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。