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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。