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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。