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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝  。另外，俗语称“春
日吃春  芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 
炎。