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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上
炎。