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　　在  这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜


、荠菜、香椿
等，以
疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。