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v 波多野结衣

　　 在 
日
常起居上，此
时昼夜温差较大、冷暖交替 ，因此在衣着方面要适时增减。 需 要提 醒的是，春分后夜晚
时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助
于体内的阳气升发。